Welkom bij Laura's Leefstijlcoaching
Een gezonde geest in een gezond lichaam; dat willen we toch allemaal? Een gezonde leefstijl zorgt er niet alleen voor dat we een stuk langer leven, maar ook dat we ons goed voelen. En je goed voelen betekent voor iedereen iets anders. Het gaat erom, dat jij lekker in je vel zit.
Mijn naam is Laura en ik ben holistisch leefstijlcoach. Met passie en plezier sta ik klaar om jou te begeleiden op jouw pad naar een gezond, vitaal en gelukkig leven. Daarbij staat jouw hulpvraag centraal. Het uitgangspunt is dan ook: wat heb jij nodig? Graag kijk ik hoe ik jou daarbij het beste van dienst kan zijn.
Waar moet je aan denken bij een gezonde leefstijl? De volgende 5 pijlers zijn daarbij belangrijk.
Omdat een combinatie van al deze factoren bepaalt hoe jij je voelt, is het belangrijk om daar een goed inzicht in te krijgen. Dit bereiken we door jouw huidige leefstijl grondig te analyseren. Aan de hand hiervan, kun je bewuste keuzes gaan maken. Stap voor stap veranderen, op een manier die bij jou past. En daarbij kunnen verschillende kleine stapjes al tot mooie resultaten leiden. Het gaat bij Laura’s Leefstijlcoaching dan ook niet om het boeken van ‘snelle successen’ maar om het doorvoeren van blijvende verbeteringen in je leefstijl die je gemakkelijk volhoudt en waar je de rest van je leven plezier van hebt.
"Veranderen doe je niet voor even,
maar voor de rest van je leven."
Ieder mens is uniek
Omdat geen twee mensen hetzelfde zijn, verloopt ieder coachtraject anders. Het gaat om de stappen die jij wilt zetten op jouw unieke ontwikkelingspad. En hoe klein of hoe groot die stappen zijn, bepaal jij. Een coachtraject bij mij is dan ook altijd maatwerk.
Holistische benadering
Als holistisch leefstijlcoach kijk ik naar jou als geheel. Dat wil zeggen, dat ik niet alleen oog heb voor het fysieke en mentale deel, maar ook het emotionele, energetische en zingevingsaspect meeneem. Omdat deze vijf aspecten met elkaar samenhangen, is het belangrijk om ze allemaal voldoende aandacht te geven. Zo komen we erachter wat jij nodig hebt om je goed te voelen.
Haalbare doelen
Om jouw doel te bereiken, is het belangrijk om dit heel concreet te maken. Dat noemen we een doel SMART formuleren. Door het Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden te maken, kunnen we gericht aan de slag.
Voor wie?
Laura’s Leefstijlcoaching is er voor iedereen die graag een gezond, vitaal en gelukkig leven wil.
Komt dit je bekend voor?
Ik wil graag
- gezonder eten, maar ik weet niet goed hoe ik dat aan moet pakken
- wat kilo's kwijt, maar het lukt me niet
- meer bewegen, maar ik weet niet hoe ik dat op een plezierige manier vol kan houden
- fitter en energieker worden
- minder stress in mijn leven ervaren
- lekker in mijn vel komen te zitten
- een goede balans vinden tussen werk en privé
- beter slapen
- meer zelfvertrouwen krijgen
- leren om 'nee' te durven zeggen zonder schuldgevoel
- minder piekeren en meer genieten
- praten over levensvraagstukken die mij bezighouden
- beter om kunnen gaan met mijn hooggevoeligheid
- leren om mijn grenzen aan te geven
- doen wat goed is voor mij en waar ik me fijn
bij voel
Herken jij je in bovenstaande en wil je dit graag aanpakken? Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Ik kijk ernaar uit om jou te
'ont-moeten'. Want tijdens jouw coachtraject moet er niets, maar mag jij zelf jouw doel en richting bepalen. Dus als jij bereid bent om een eerste stap te zetten, neem dan vrijblijvend contact met me op. Ik begeleid jou graag op jouw pad.